बर्बेरिन: उपयोग, लाभ, पूरक और दुष्प्रभाव

बर्बेरिन का पारंपरिक चिकित्सा प्रणालियों में उपयोग का एक लंबा इतिहास है, जैसे किआयुर्वेदऔर पूर्वी एशियाई चिकित्सा।यह एक कड़वा स्वाद वाला रासायनिक यौगिक है जो विभिन्न प्रकार के पौधों से प्राप्त होता है, जैसे हाइड्रैस्टिस कैनाडेंसिस (गोल्डेंसियल), कॉप्टिस चिनेंसिस (कॉप्टिस या गोल्डनथ्रेड) और बर्बेरिस वल्गेरिस (बैरबेरी)।शोध से पता चलता है कि बेर्बेरिन में रोगाणुरोधी और एंटीबायोटिक गुण हो सकते हैं, साथ ही चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव भी पड़ सकता है, लेकिन इन लाभों की पुष्टि के लिए आगे के नैदानिक ​​​​परीक्षणों की आवश्यकता है।

बर्बेरिन के लीवर, किडनी, हृदय और मस्तिष्क में कई शारीरिक लाभ और औषधीय गतिविधियाँ भी हो सकती हैं, जो संभावित रूप से आगे चयापचय सहायता प्रदान करती हैं।उदाहरण के लिए, बेरबेरीन एंजाइम एएमपी-सक्रिय प्रोटीन किनेज को सक्रिय करता है, जो शोध से पता चलता है कि चयापचय, कोशिका कार्य और ऊर्जा स्तर को विनियमित करने में मदद करता है।

बर्बेरिन का उपयोग मुख्य रूप से संभावित मदद के लिए किया जाता हैरक्त शर्करा कम करें, हृदय स्वास्थ्य में सुधार, ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करना औरकम कोलेस्ट्रॉलपोर्टलैंड, ओरेगॉन में नेशनल यूनिवर्सिटी ऑफ नेचुरल मेडिसिन में इम्यूनोलॉजी के प्रोफेसर, हीथर ज़्विकी, पीएच.डी. कहते हैं, साथ ही इसके डायरिया-विरोधी, सूजन-रोधी और कैंसर-विरोधी प्रभावों के लिए भी।

बर्बेरिन आमतौर पर कैप्सूल के रूप में पाया जाता है, लेकिन इसे त्वचा, आंखों या जोड़ों की विभिन्न सूजन स्थितियों के लिए आई ड्रॉप और जैल के रूप में भी तैयार किया जाता है।

बेरबेरीन युक्त कई पौधों और जड़ी-बूटियों का उपयोग हजारों वर्षों से औषधीय रूप से किया जाता रहा है, फिर भी यौगिक की क्रिया के तंत्र और दीर्घकालिक प्रभावों को समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।जैसा कि कहा गया है, शोध से पता चलता है कि यह कई तरह से किसी के स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकता है।

रक्त शर्करा को कम करने और इंसुलिन प्रतिरोध को रोकने में मदद मिल सकती है

2022 की समीक्षाअणुओंदिखाता है कि बर्बेरिन मदद कर सकता हैरक्त शर्करा का स्तर कम होनाक्योंकि यह इंसुलिन उत्पादन को बढ़ाता है और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करता है, हालांकि इन प्रभावों को पूरी तरह से समझने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है[1].

कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद मिल सकती है

शोध से संकेत मिलता है कि बेरबेरीन का सकारात्मक प्रभाव हो सकता हैनिम्न घनत्व वसा कोलेस्ट्रौलऔर कुल कोलेस्ट्रॉल, हालांकि इस स्वास्थ्य दावे को पूरी तरह से समझने के लिए अतिरिक्त नैदानिक ​​​​परीक्षणों की आवश्यकता है।

हृदय स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है

बर्बेरिन हृदय के ऊतकों पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, विशेष रूप से इस्किमिया (अपर्याप्त रक्त आपूर्ति) के मामलों में, संभावित रूप से हृदय की मांसपेशियों की ताकत में सुधार करके, सूजन को कम करके, ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करके, रक्तचाप को कम करके और कार्डियक आउटपुट को बढ़ाकर।

सूजनरोधी प्रभाव हो सकता है

वाशिंगटन के वैंकूवर स्थित प्राकृतिक चिकित्सक एलिसिया मैककुबिन्स का कहना है कि बर्बेरिन एक कड़वा क्षारीय है जो प्रणालीगत सूजनरोधी प्रभाव प्रदान करता है।ये गुण समग्र चयापचय प्रक्रियाओं को लाभ पहुंचा सकते हैं, जैसे एथेरोस्क्लेरोसिस, टाइप 2 मधुमेह, मोटापा और हृदय संबंधी जटिलताओं की रोकथाम में संभावित योगदान।बर्बेरिन के सूजन-रोधी गुणों का विस्तार से अध्ययन किया गया है, लेकिन इसकी क्रिया का तंत्र अभी तक समझ में नहीं आया है, जिससे अतिरिक्त शोध की आवश्यकता पर प्रकाश डाला गया है।

इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण हो सकते हैं

2018 की समीक्षाफार्माकोलॉजी में फ्रंटियर्सनिष्कर्ष निकाला है कि बेरबेरीन के एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव विटामिन सी के बराबर हैं, जो एक अत्यधिक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है[2].विटामिन सी और बेरबेरीन जैसे पदार्थ एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं ताकि मुक्त कणों से कोशिकाओं को होने वाले नुकसान से बचा जा सके।

इसमें जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी गुण हो सकते हैं

"बर्बेरिन में कसैले गुण होते हैं और इसे बैक्टीरिया, परजीवियों और कवक/कैंडिडा को बाहर निकालने की क्षमता वाला एक प्राकृतिक रोगाणुरोधी माना जाता है," डॉ. मैककबिन्स साझा करते हैं।ये रोगाणुरोधी गुण कुछ स्थितियों, जैसे कि तीव्र, को सुधारने में मदद कर सकते हैंदस्त, पेचिश, पीलिया और योनि संक्रमण, हालांकि इन दावों का समर्थन करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।यदि किसी व्यक्ति को लगता है कि उन्हें किसी भी प्रकार का जीवाणु संक्रमण है, तो उन्हें बर्बेरिन या कोई अन्य पूरक लेने से पहले उचित निदान और उपचार के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करना चाहिए।

पाचन स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है

बर्बेरिन कब्ज जैसी पाचन संबंधी चिंताओं में लाभ पहुंचा सकता हैपेट में जलन, डॉ. मैककुबिन्स के अनुसार।पाचन, मनोदशा और समग्र स्वास्थ्य के बीच संबंध के महत्व पर जोर देते हुए वह कहती हैं, "ये एल्कलॉइड आंत-मस्तिष्क कनेक्शन को आशाजनक लाभ प्रदान कर सकते हैं।"

वजन घटाने और वजन प्रबंधन में सहायता मिल सकती है

शोध से पता चलता है कि बर्बेरिन लिपिड (वसा) और शर्करा के टूटने जैसी चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करके वसा और ग्लूकोज भंडारण को कम करने में मदद कर सकता है।पेट के माइक्रोबायोम पर बर्बेरिन का सकारात्मक प्रभाव वजन प्रबंधन के समर्थन में भी एक महत्वपूर्ण घटक हो सकता है।

पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (पीसीओएस) और ओव्यूलेशन के लक्षणों में सुधार हो सकता है

में समीक्षा के अनुसारअणुओंतीन महीने तक प्रतिदिन 1,500 मिलीग्राम बेरबेरीन लेने से महिलाओं में उच्च टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो गयापीसीओ[3].इस स्थिति में असामान्य प्रजनन हार्मोन का स्तर शामिल हो सकता है और इसके परिणामस्वरूप कई तरह के असंतुलन हो सकते हैं, जिससे अंडाशय पर छोटे सिस्ट या असामान्य मासिक धर्म जैसी समस्याएं हो सकती हैं।विशेषज्ञों का यह भी मानना ​​है कि बेरबेरीन इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार करता है, जो पीसीओएस की एक सामान्य विशेषता है।हालाँकि, शोधकर्ताओं का सुझाव है कि उपचार की लंबाई और चिकित्सीय खुराक सहित बर्बेरिन के इस प्रभाव की पुष्टि के लिए आगे नैदानिक ​​​​परीक्षणों की आवश्यकता है।

 

बर्बेरिन कैसे लें?

बर्बेरिन की खुराक कैप्सूल, टैबलेट या टिंचर के रूप में उपलब्ध है, जिससे सटीक खुराक और आसान खपत की अनुमति मिलती है।डॉ. मैककबिन्स बताते हैं कि कैप्सूल का स्वाद बहुत कड़वा होता है, इसलिए यह ज्यादातर उपभोक्ताओं के लिए बेहतर हो सकता है।“बर्बेरिन को अक्सर भोजन से 5 से 30 मिनट पहले पाचन टॉनिक के रूप में लिया जाता है।बर्बेरिन प्राकृतिक रूप से कड़वा होता है जो अधिक कुशल कार्यात्मक पाचन के लिए गैस्ट्रिक रस को उत्तेजित करता है," वह आगे कहती हैं।

बर्बेरिन खुराक

डॉ. ज़्विकी कहते हैं, व्यक्तियों को सटीक खुराक (जो मानकीकृत नहीं है) पर चर्चा करने के लिए स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता या हर्बलिस्ट से परामर्श लेना चाहिए और निर्माता के निर्देशों को पढ़ना चाहिए।“इसे आम तौर पर [दैनिक] 2 ग्राम की खुराक में सुरक्षित माना जाता है।[इष्टतम परिणाम प्राप्त करने के लिए], एक व्यक्ति संभवतः प्रति दिन कम से कम 1 ग्राम (1000 मिलीग्राम) का उपयोग करना चाहता है।अधिकांश पूरकों में प्रति कैप्सूल 500 मिलीग्राम होता है, इसलिए कोई व्यक्ति प्रति दिन [कम से कम दो] कैप्सूल लेना चाहेगा," वह आगे कहती हैं।

बर्बेरिन की खुराक किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य लक्ष्यों पर निर्भर हो सकती है।रक्त शर्करा के संबंध में, 2019 में एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषणएंडोक्राइन जर्नलपाया गया कि तीन महीने तक प्रतिदिन 2 ग्राम से कम बेरबेरीन लेने से टाइप 2 मधुमेह वाले प्रतिभागियों के रक्त शर्करा के स्तर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा।[4].

इस बीच, उपलब्ध शोध की समीक्षाक्लिनिकल प्रैक्टिस में पूरक चिकित्साएँमोटापे से ग्रस्त और वजन प्रबंधन की तलाश कर रहे लोगों के लिए बेरबेरीन अर्क की खुराक की प्रतिक्रिया की जांच की गई, जिसमें पाया गया कि दिन में तीन बार ली गई 500 मिलीग्राम की खुराक में कमी आई।बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई)), कमर की परिधि और शरीर का वजन[5].

बर्बेरिन साइड इफेक्ट्स

डॉ. मैककबिन्स का कहना है कि बर्बेरिन की खुराक के कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जिनमें दस्त, पेट खराब होना और सिरदर्द शामिल हैं।

वह आगे कहती हैं, "बर्बेरिन की लोकप्रियता बढ़ रही है और वजन घटाने वाले समुदाय के लिए इसका भारी विपणन किया जा रहा है।""सतर्क रहें और इसके सेवन से पहले [बेर्बेरिन के] चिकित्सीय उपयोग के बारे में प्राकृतिक चिकित्सक से परामर्श लें।"

डॉ. ज़्विकी कहते हैं, जबकि बेरबेरीन आमतौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है, यह पेट में दर्द और फैलाव, कब्ज, दस्त, पेट फूलना, मतली और उल्टी का कारण बन सकता है।

क्या बर्बेरिन सुरक्षित है?

डॉ. ज़्विकी कहते हैं, बेरबेरीन की मुख्य सुरक्षा चिंता यह है कि यह कई दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है।सबसे गंभीर संभावित इंटरैक्शन साइक्लोस्पोरिन के साथ है, एक प्रतिरक्षादमनकारी दवा जिसका उपयोग अंग प्रत्यारोपण के बाद और ऑटोइम्यून स्थितियों को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए किया जाता है।रूमेटाइड गठियावह बताती हैं, क्योंकि बेरबेरीन रक्त में साइक्लोस्पोरिन की सांद्रता को बढ़ाता है।

भले ही कोई व्यक्ति बेरबेरीन को अकेले निकाले गए पूरक के रूप में लेता है या संपूर्ण हर्बल प्रारूप में, उत्पाद निर्माता या स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा प्रदान की गई अनुशंसित खुराक निर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है।डॉ. ज़्विकी का कहना है कि बर्बेरिन बच्चों के साथ-साथ गर्भवती और स्तनपान कराने वाले लोगों के लिए भी वर्जित है।

बर्बेरिन खरीदते समय क्या विचार करें?

डॉ. ज़्विकी कहते हैं, क्योंकि अधिकांश निर्माता बेरबेरीन को एक पौधे से शुद्ध करते हैं, इसलिए बेरबेरीन की पहचान, ताकत, गुणवत्ता और शुद्धता के लिए तीसरे पक्ष का प्रयोगशाला परीक्षण आवश्यक है।डॉ. मैककबिन्स कहते हैं, "प्रतिष्ठित कंपनियों से तीसरे पक्ष के परीक्षण और [द] सर्वोत्तम [खुराक] विनियमन के लिए गुणवत्ता आश्वासन सुनिश्चित करने के लिए चिकित्सक-ग्रेड पूरक कंपनी से पूरक सोर्सिंग के बारे में बहुत खास होना चाहिए।"

डॉ. मैककुबिन्स के अनुसार, यह सुनिश्चित करना भी महत्वपूर्ण है कि बेरबेरीन का स्रोत निरंतर बना रहे।“गोल्डनसील, हालांकि बर्बेरिन का एक उत्कृष्ट स्रोत है, लुप्तप्राय है।प्रतिष्ठित पूरक कंपनियाँ इस [मुद्दे] से अवगत हैं," वह बताती हैं।अधिकांश पूरक लेबल निर्दिष्ट करते हैं कि बेरबेरीन किन जड़ी-बूटियों से निकाला जाता है।

चूंकि बेरबेरीन पर दीर्घकालिक सुरक्षा अध्ययन का अभाव है, इसलिए किसी को अपने पूरक आहार में बेरबेरीन जोड़ने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करना चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह उनकी अद्वितीय स्वास्थ्य आवश्यकताओं के लिए उचित और सुरक्षित है।बेरबेरीन के संभावित स्वास्थ्य लाभों के बारे में अधिक जानने के लिए, किसी प्राकृतिक चिकित्सक, प्रमाणित हर्बलिस्ट या एक्यूपंक्चर विशेषज्ञ से बात करें।