Berberine: उपयोग, लाभ, पूरक और दुष्प्रभाव

Berberine का पारंपरिक चिकित्सा प्रणालियों में उपयोग का एक लंबा इतिहास है, जैसेआयुर्वेदऔर पूर्व एशियाई चिकित्सा। यह विभिन्न प्रकार के पौधों से प्राप्त एक कड़वा-चखने वाला रासायनिक यौगिक है, जैसे कि हाइड्रास्टिस कैनाडेंसिस (गोल्डेंसियल), कोप्टिस चिनेंसिस (कोप्टिस या गोल्डेंथ्रेड) और बेरबेरिस वल्गरिस (बैरबेरी)। शोध से पता चलता है कि बर्बेरिन में रोगाणुरोधी और एंटीबायोटिक गुण हो सकते हैं, साथ ही चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव भी हो सकता है, लेकिन इन लाभों की पुष्टि करने के लिए आगे नैदानिक ​​परीक्षणों की आवश्यकता है।

बेरबेरिन में जिगर, गुर्दे, हृदय और मस्तिष्क में कई शारीरिक लाभ और औषधीय गतिविधियां भी हो सकती हैं, संभवतः आगे चयापचय सहायता प्रदान करते हैं। उदाहरण के लिए, बर्बेरिन एंजाइम एएमपी-सक्रिय प्रोटीन किनेज को सक्रिय करता है, जो शोध से पता चलता है कि चयापचय, सेल फ़ंक्शन और ऊर्जा स्तरों को विनियमित करने में मदद करता है।

बेरबेरिन का उपयोग मुख्य रूप से संभावित रूप से मदद के लिए किया जाता हैकम रक्त शर्करा, हृदय स्वास्थ्य में सुधार, ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करें औरकम कोलेस्ट्रॉलपोर्टलैंड, ओरेगन में नेशनल यूनिवर्सिटी ऑफ नेचुरल मेडिसिन में इम्यूनोलॉजी के प्रोफेसर हीथर ज़्विक्की, पीएचडी के प्रोफेसर हीथर ज़्विक्की कहते हैं, इसके एंटी-डियारहेल, विरोधी भड़काऊ और कैंसर-विरोधी प्रभावों के लिए।

बेरबेरिन आमतौर पर कैप्सूल रूप में पाया जाता है, लेकिन यह त्वचा, आंखों या जोड़ों की विभिन्न प्रकार की भड़काऊ स्थितियों के लिए आंखों की बूंदों और जैल के रूप में भी तैयार किया जाता है।

बर्बेरिन वाले कई पौधों और जड़ी-बूटियों का उपयोग हजारों वर्षों से औषधीय रूप से किया गया है, फिर भी कार्य और दीर्घकालिक प्रभावों के यौगिक तंत्र को समझने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है। उस के साथ, शोध से पता चलता है कि इससे किसी के स्वास्थ्य को कई मायनों में लाभ हो सकता है।

कम रक्त शर्करा में मदद कर सकता है और इंसुलिन प्रतिरोध को रोक सकता है

में 2022 की समीक्षाअणुओंशो बर्बरीन मदद कर सकते हैंकम रक्त शर्करा का स्तरक्योंकि यह इंसुलिन उत्पादन को बढ़ाता है और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करता है, हालांकि इन प्रभावों को पूरी तरह से समझने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है[१].

कम कोलेस्ट्रॉल की मदद कर सकते हैं

अनुसंधान इंगित करता है कि बर्बेरिन का सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता हैएलडीएल कोलेस्ट्रॉलऔर कुल कोलेस्ट्रॉल, हालांकि इस स्वास्थ्य दावे को पूरी तरह से समझने के लिए अतिरिक्त नैदानिक ​​परीक्षणों की आवश्यकता है।

हृदय स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है

बेरबेरिन का हृदय ऊतक पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, विशेष रूप से इस्किमिया (अपर्याप्त रक्त की आपूर्ति) के मामलों में, संभावित रूप से हृदय की मांसपेशियों की ताकत में सुधार, सूजन को कम करने, ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने, रक्तचाप को कम करने और हृदय उत्पादन बढ़ाने से।

विरोधी भड़काऊ प्रभाव हो सकता है

बेर्बेरिन एक कड़वा अल्कलॉइड है जो प्रणालीगत एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव प्रदान करता है, एलिसिया मैकक्यूबिन्स, वैंकूवर, वाशिंगटन में स्थित एक प्राकृतिक चिकित्सक मैकक्यूबिन्स कहते हैं। इन गुणों से समग्र चयापचय प्रक्रियाओं को लाभ हो सकता है, जैसे कि एथेरोस्क्लेरोसिस, टाइप 2 मधुमेह, मोटापा और हृदय संबंधी जटिलताओं की रोकथाम में संभावित रूप से योगदान करना। बेरबेरिन के विरोधी भड़काऊ गुणों का अध्ययन लंबाई में किया गया है, लेकिन इसकी कार्रवाई के तंत्र को अभी तक समझा नहीं गया है, अतिरिक्त शोध की आवश्यकता को उजागर करते हुए।

एंटीऑक्सिडेंट गुण हो सकते हैं

में 2018 की समीक्षाफार्माकोलॉजी में सीमाएँनिष्कर्ष निकाला है कि बर्बेरिन के एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव विटामिन सी, एक अत्यधिक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के बराबर हैं[२]। विटामिन सी और बेरबेरिन जैसे पदार्थ एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं ताकि क्षति मुक्त कणों से बचने में मदद मिल सके।

जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी गुण हो सकते हैं

डॉ। मैकक्यूबिन्स ने कहा, "बेरबेरिन में कसैले गुण हैं और उन्हें बैक्टीरिया, परजीवी और कवक/कैंडिडा को बाहर करने की क्षमता के साथ एक प्राकृतिक रोगाणुरोधी माना जाता है।" ये रोगाणुरोधी गुण कुछ शर्तों को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं, जैसे कि तीव्रदस्त, पेचिश, पीलिया और योनि संक्रमण, हालांकि इन दावों का समर्थन करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है। यदि किसी व्यक्ति का मानना ​​है कि उन्हें किसी भी तरह का बैक्टीरियल संक्रमण है, तो उन्हें बेरबेरिन या किसी अन्य पूरक को लेने से पहले उचित निदान और उपचार के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करना चाहिए।

पाचन स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है

बर्बरीन को पाचन संबंधी चिंताओं को लाभ हो सकता है, जैसे कि कब्ज औरपेट में जलन, डॉ। मैकक्यूबिन्स के अनुसार। "ये अल्कलॉइड आंत-मस्तिष्क कनेक्शन को आशाजनक लाभ प्रदान कर सकते हैं," वह कहती हैं, पाचन, मनोदशा और समग्र स्वास्थ्य के बीच लिंक के महत्व पर जोर देती है।

वजन घटाने और वजन प्रबंधन का समर्थन कर सकते हैं

बेरबेरिन चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करके वसा और ग्लूकोज भंडारण को कम करने में मदद कर सकता है, जैसे कि लिपिड (वसा) और शर्करा का टूटना, अनुसंधान बताता है। आंत माइक्रोबायोम पर बर्बेरिन का सकारात्मक प्रभाव भी वजन प्रबंधन के समर्थन में एक प्रमुख घटक हो सकता है।

पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम (पीसीओएस) और ओव्यूलेशन के लक्षणों में सुधार कर सकते हैं

में समीक्षा के अनुसारअणुओं, तीन महीने के लिए एक दिन में 1,500 मिलीग्राम बेरबेरिन लेने से महिलाओं में उच्च टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता हैपीसीओ[३]। इस स्थिति में असामान्य प्रजनन हार्मोन का स्तर शामिल हो सकता है और परिणामस्वरूप असंतुलन की एक सीमा हो सकती है, जिससे अंडाशय या असामान्य मासिक धर्म पर छोटे अल्सर जैसे मुद्दे हो सकते हैं। विशेषज्ञों का यह भी मानना ​​है कि बर्बेरिन इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार करता है, जो पीसीओएस की एक सामान्य विशेषता है। हालांकि, शोधकर्ताओं का सुझाव है कि उपचार की लंबाई और चिकित्सीय खुराक सहित बर्बेरिन के इस प्रभाव की पुष्टि करने के लिए और नैदानिक ​​परीक्षणों की आवश्यकता है।

 

बर्बरीन कैसे लें?

Berberine की खुराक कैप्सूल, टैबलेट या टिंचर रूप में उपलब्ध है, सटीक खुराक और आसान खपत के लिए अनुमति देता है। डॉ। मैकक्यूबिन्स बताते हैं कि अधिकांश उपभोक्ताओं के लिए कैप्सूल सबसे अधिक उपभोक्ताओं के लिए बेहतर हो सकते हैं। “बेरबेरिन को अक्सर भोजन से 5 से 30 मिनट पहले पाचन टॉनिक के रूप में लिया जाता है। बेरबेरिन स्वाभाविक रूप से कड़वा है जो अधिक कुशल कार्यात्मक पाचन के लिए गैस्ट्रिक रस को उत्तेजित करता है, ”वह जारी है।

बेरबरीन खुराक

डॉ। ज़्विक्की का कहना है कि व्यक्तियों को सटीक खुराक (जो मानकीकृत नहीं है) पर चर्चा करने के लिए एक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता या हर्बलिस्ट से परामर्श करना चाहिए, और निर्माता के निर्देशों को पढ़ना चाहिए। "यह आमतौर पर 2 ग्राम से अधिक नहीं] की खुराक में [दैनिक] खुराक में सुरक्षित माना जाता है। [इष्टतम परिणाम प्राप्त करने के लिए], एक व्यक्तिगत संभावना प्रति दिन कम से कम 1 ग्राम (1000 मिलीग्राम) का उपयोग करना चाहती है। अधिकांश सप्लीमेंट्स [सम्‍मिलित] 500 मिलीग्राम प्रति कैप्सूल, इसलिए कोई व्यक्ति प्रति दिन [कम से कम दो] कैप्सूल लेना चाहता है, ”वह जारी है।

बर्बेरिन की खुराक एक व्यक्ति के स्वास्थ्य लक्ष्यों पर निर्भर हो सकती है। ब्लड शुगर के बारे में, 2019 की व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण मेंएंडोक्राइन जर्नलटाइप 2 मधुमेह के साथ प्रतिभागियों के रक्त शर्करा के स्तर को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने के लिए तीन महीने के लिए एक दिन में 2 ग्राम के नीचे बेरबेरिन से नीचे पाया गया[४].

इस बीच, उपलब्ध अनुसंधान की समीक्षा मेंनैदानिक ​​अभ्यास में पूरक उपचारमोटापे वाले लोगों के लिए बेरबेरिन अर्क की खुराक प्रतिक्रिया की जांच की और वजन प्रबंधन की तलाश में, यह पाते हुए कि दिन में तीन बार ली गई 500 मिलीग्राम की खुराक में कमी आईबॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई)), कमर परिधि और शरीर का वजन[५].

बेरबेरिन साइड इफेक्ट्स

डॉ। मैकक्यूबिन्स का कहना है कि बेरबेरिन सप्लीमेंट में कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जिनमें दस्त, पेट परेशान और सिरदर्द शामिल हैं।

"बेर्बेरिन लोकप्रियता में बढ़ रहा है और वजन घटाने के समुदाय के लिए भारी विपणन है," वह जारी है। "सतर्क रहें और एक प्राकृतिक चिकित्सक से परामर्श करें []] चिकित्सीय उपयोग के बारे में [इसे उपभोग करने से पहले बर्बरीन का]।"

जबकि बेरबेरिन को आमतौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है, यह पेट में दर्द और विकृति, कब्ज, दस्त, पेट फूलना, मतली और उल्टी का कारण बन सकता है, डॉ। ज़्विक्की जोड़ता है।

क्या बर्बरीन सुरक्षित है?

डॉ। ज़्विक्की का कहना है कि बर्बेरिन की मुख्य सुरक्षा चिंता यह है कि यह कई दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है। सबसे गंभीर संभावित इंटरैक्शन साइक्लोस्पोरिन के साथ है, एक इम्यूनोसप्रेस्सिव दवा जो एक अंग प्रत्यारोपण के बाद उपयोग की जाती है और जैसे ऑटोइम्यून स्थितियों को प्रबंधित करने में मदद करती हैरूमेटाइड गठिया, जैसा कि बर्बेरिन रक्त में साइक्लोस्पोरिन की एकाग्रता को बढ़ाता है, वह बताती है।

भले ही कोई व्यक्ति बेरबेरिन को स्टैंडअलोन निकाले गए पूरक के रूप में या पूरे हर्बल प्रारूप में लेता है, लेकिन उत्पाद निर्माता या स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा प्रदान किए गए अनुशंसित खुराक निर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है। Berberine बच्चों के लिए contraindicated है, साथ ही साथ गर्भवती और लैक्ट करने वाले लोग, डॉ। Zwickey नोट करते हैं।

बर्बेरिन खरीदते समय क्या विचार करें?

डॉ। ज़्विक्की का कहना है कि अधिकांश निर्माता एक संयंत्र से बेरबेरिन को शुद्ध करते हैं, बर्नबेरिन की पहचान के लिए तीसरे पक्ष की प्रयोगशाला परीक्षण आवश्यक है। डॉ। मैकक्यूबिन्स कहते हैं, "एक चिकित्सक-ग्रेड पूरक कंपनी से पूरक सोर्सिंग के बारे में बहुत विशेष होना चाहिए ताकि प्रतिष्ठित कंपनियों से तीसरे पक्ष का परीक्षण सुनिश्चित किया जा सके और [] सबसे अच्छा [खुराक] विनियमन के लिए गुणवत्ता आश्वासन," डॉ। मैकक्यूबिन्स कहते हैं।

डॉ। मैकक्यूबिन्स के अनुसार, बर्बरीन को लगातार यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है। “गोल्डेंसियल, हालांकि बेरबेरिन का एक उत्कृष्ट स्रोत, लुप्तप्राय है। प्रतिष्ठित पूरक कंपनियां इस [मुद्दे] से अवगत हैं, “वह बताती हैं। अधिकांश पूरक लेबल निर्दिष्ट करते हैं कि जड़ी -बूटियों को बर्बरीन क्या निकाला जाता है।

चूंकि बर्बरीन को दीर्घकालिक सुरक्षा अध्ययनों की कमी है, इसलिए किसी को अपने पूरक आहार में बर्बरीन को जोड़ने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ परामर्श करना चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह उनकी अद्वितीय स्वास्थ्य आवश्यकताओं के लिए उपयुक्त और सुरक्षित है। बर्बेरिन के संभावित स्वास्थ्य लाभों के बारे में अधिक जानने के लिए, एक प्राकृतिक चिकित्सक, प्रमाणित हर्बलिस्ट या एक्यूपंक्चरिस्ट के साथ बात करें।