फोर्ब्स हेल्थ से 2 अगस्त 2023
लिवर न केवल शरीर की सबसे बड़ी पाचन ग्रंथि है, बल्कि यह एक आवश्यक अंग भी है जो स्वास्थ्य में केंद्रीय भूमिका निभाता है। वास्तव में, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और प्रतिरक्षा कार्य, चयापचय, पाचन और बहुत कुछ का समर्थन करने के लिए लीवर की आवश्यकता होती है। कई लोकप्रिय सप्लीमेंट शरीर से विषहरण करने की लीवर की क्षमता को बढ़ाने में मदद करने का दावा करते हैं - लेकिन क्या वैज्ञानिक प्रमाण ऐसे दावों का समर्थन करते हैं, और क्या ये उत्पाद सुरक्षित भी हैं?
इस लेख में, हम संभावित जोखिमों और सुरक्षा चिंताओं के साथ-साथ लिवर डिटॉक्स सप्लीमेंट के कथित लाभों पर एक नज़र डालते हैं। साथ ही, हम कुछ अन्य विशेषज्ञ-अनुशंसित सामग्रियों का पता लगाते हैं जो लीवर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।
मिल्वौकी स्थित कार्यात्मक चिकित्सा आहार विशेषज्ञ सैम श्लेगर कहते हैं, "लिवर एक उल्लेखनीय अंग है जो स्वाभाविक रूप से विषाक्त पदार्थों को फ़िल्टर करके और पदार्थों को चयापचय करके शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है।" "स्वाभाविक रूप से, लीवर अतिरिक्त पूरक की आवश्यकता के बिना इस कार्य को कुशलता से करता है।"
जबकि श्लेगर का कहना है कि स्वस्थ लीवर को बनाए रखने के लिए पूरक आवश्यक नहीं हो सकते हैं, वह कहती हैं कि वे कुछ लाभ प्रदान कर सकते हैं। श्लेगर कहते हैं, "गुणवत्तापूर्ण आहार और विशिष्ट पूरकों के माध्यम से लीवर को समर्थन देने से लीवर के स्वास्थ्य में मदद मिलती है।" "सामान्य लीवर विषहरण सहायक पूरक में ऐसे तत्व होते हैं जिनके संभावित स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जैसे दूध थीस्ल, हल्दी या आटिचोक अर्क।"
श्लेगर कहते हैं, "दूध थीस्ल, विशेष रूप से इसका सक्रिय यौगिक जिसे सिलीमारिन कहा जाता है, यकृत स्वास्थ्य के लिए सबसे प्रसिद्ध पूरक में से एक है।" वह बताती हैं कि इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो लिवर के कार्य को सपोर्ट कर सकते हैं।
वास्तव में, श्लेगर कहते हैं, दूध थीस्ल का उपयोग कभी-कभी सिरोसिस और हेपेटाइटिस जैसी यकृत स्थितियों के लिए एक पूरक उपचार के रूप में किया जाता है। आठ अध्ययनों की एक समीक्षा के अनुसार, सिलीमारिन (दूध थीस्ल से प्राप्त) ने गैर-अल्कोहल फैटी लीवर रोग वाले लोगों में लीवर एंजाइम के स्तर में प्रभावी ढंग से सुधार किया।
दूध थीस्ल का कार्य, जिसे वैज्ञानिक रूप से सिलीबम मैरिएनम के नाम से जाना जाता है, मुख्य रूप से एक हर्बल पूरक के रूप में है जो कि यकृत के स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए माना जाता है। मिल्क थीस्ल में सिलीमारिन नामक एक यौगिक होता है, जो एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रोधी एजेंट के रूप में कार्य करता है। ऐसा माना जाता है कि यह लीवर की कोशिकाओं को शराब, प्रदूषक तत्वों और कुछ दवाओं जैसे विषाक्त पदार्थों से होने वाली क्षति से बचाने में मदद करता है। दूध थीस्ल का उपयोग पारंपरिक रूप से लीवर रोगों, जैसे लीवर सिरोसिस, हेपेटाइटिस और फैटी लीवर रोग के इलाज के लिए किया जाता रहा है।
पोस्ट करने का समय: दिसम्बर-04-2023