फोर्ब्स हेल्थ से अगस्त 2,2023
न केवल यकृत शरीर में सबसे बड़ी पाचन ग्रंथि है, यह एक आवश्यक अंग भी है जो स्वास्थ्य में एक केंद्रीय भूमिका निभाता है। वास्तव में, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और प्रतिरक्षा समारोह, चयापचय, पाचन और अधिक का समर्थन करने में मदद करने के लिए यकृत की आवश्यकता होती है। कई लोकप्रिय पूरक शरीर को डिटॉक्सिफाई करने के लिए लीवर की क्षमता को बढ़ाने में मदद करने का दावा करते हैं - लेकिन क्या वैज्ञानिक प्रमाण ऐसे दावों का समर्थन करते हैं, और क्या ये उत्पाद भी सुरक्षित हैं?
इस लेख में, हम संभावित जोखिमों और सुरक्षा चिंताओं के साथ -साथ लिवर डिटॉक्स सप्लीमेंट्स के कथित लाभों पर एक नज़र डालते हैं। इसके अलावा, हम कुछ अन्य विशेषज्ञ-अनुशंसित अवयवों का पता लगाते हैं जो यकृत स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।
मिल्वौकी-आधारित कार्यात्मक चिकित्सा आहार विशेषज्ञ सैम श्लेगर कहते हैं, "लीवर एक उल्लेखनीय अंग है जो स्वाभाविक रूप से विषाक्त पदार्थों और चयापचय वाले पदार्थों को फ़िल्टर करके शरीर को डिटॉक्स करता है।" "स्वाभाविक रूप से, यकृत अतिरिक्त पूरक की आवश्यकता के बिना इस कार्य को कुशलता से करता है।"
जबकि श्लेगर बताते हैं कि एक स्वस्थ जिगर को बनाए रखने के लिए सप्लीमेंट्स आवश्यक नहीं हो सकता है, वह कहती हैं कि वे कुछ लाभ प्रदान कर सकते हैं। "एक गुणवत्ता वाले आहार और विशिष्ट पूरक के माध्यम से जिगर का समर्थन करते हुए यकृत स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए दिखाया गया है," श्लेगर कहते हैं। "कॉमन लिवर डिटॉक्सिफिकेशन सपोर्टिव सप्लीमेंट्स में ऐसे तत्व होते हैं जिनके संभावित स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जैसे कि दूध थीस्ल, हल्दी या आर्टिचोक एक्सट्रैक्ट।"
"दूध थीस्ल, विशेष रूप से इसका सक्रिय यौगिक जिसे सिल्मरिन कहा जाता है, यकृत स्वास्थ्य के लिए सबसे प्रसिद्ध पूरक में से एक है," श्लेगर कहते हैं। वह नोट करती है कि इसमें एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण हैं, जो यकृत के कार्य का समर्थन कर सकते हैं।
वास्तव में, श्लेगर कहते हैं, दूध थीस्ल को कभी -कभी सिरोसिस और हेपेटाइटिस जैसी यकृत की स्थिति के लिए एक पूरक उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है। आठ अध्ययनों की एक समीक्षा के अनुसार, सिलीमरीन (दूध थीस्ल से व्युत्पन्न) ने गैर -वसापूर्ण वसायुक्त यकृत रोग वाले लोगों में प्रभावी रूप से यकृत एंजाइम के स्तर में सुधार किया।
मिल्क थीस्ल का कार्य, जिसे वैज्ञानिक रूप से सिलीबम मैरिएनम के रूप में जाना जाता है, मुख्य रूप से एक हर्बल पूरक के रूप में है, जिसे लिवर हेल्थ का समर्थन करने के लिए माना जाता है। मिल्क थीस्ल में एक यौगिक होता है जिसे सिल्मरिन कहा जाता है, जो एक एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में कार्य करता है। यह माना जाता है कि विषाक्त पदार्थों, जैसे शराब, प्रदूषक और कुछ दवाओं के कारण होने वाले नुकसान से जिगर की कोशिकाओं को बचाने में मदद मिलती है। दूध थीस्ल का उपयोग पारंपरिक रूप से यकृत रोगों, जैसे कि यकृत सिरोसिस, हेपेटाइटिस और फैटी लीवर रोग के इलाज के लिए किया जाता है।
पोस्ट टाइम: DEC-04-2023